12 MANFAAT JALAN PAGI • Meningkatkan Metabolisme

Tau kah Anda bahwa Jalan Pagi selama 30-40 menit setiap hari akan meningkatkan metabolisme tubuh ?? SERI EDUKASI HOLISTIC HEALING • Tubuh butuh Banyak Bergerak Setiap Hari • 12 MANFAAT JALAN PAGI • Meningkatkan Metabolisme

Utk menaikkan metabolisme yg lambat agar tubuh mampu lebih cepat membakar kalori dibutuhkan KONSISTENSI dalam #jalanpagi #setiaphari agar tubuh membangun kebiasaannya. Oleh karena itu mereka yg sudah konsisten Jalan Pagi berat badan akan ideal alias susah gemuk.

Tips Jalan Pagi yang Benar:
1. Lingkungan Asri dan Bersih krn Pagi adalah Oksigen tertinggi
2. Jalan secepat yg tubuh mampu, bukan adu cepat
3. Tidak melihat HP atau membaca chat
4. Pikiran ke olah raga dan Sehat
5. Minimal 5000 Langkah
6. Jika bersama teman, pastikan teman juga memiliki tujuan yg sama dan memiliki kecepatan jalan yg sama (optional)
7. Pastikan tubuh berkeringat (menormalkan metabolisme tubuh)
8. Konsisten

Mau tau kondisi metabolisme tubuh dan lemak dalam darah ?? Cukup #joinGIS maka melalui #alat #CHA semua data ini akan Anda dapatkan

#holistichealing #jalanpagi #setiaphari #olahraga #nutrisi #daily #wajib #hidupsehat #programhidupsehat #makansehat #makanansehat #gerakanindonesiasehat #gis #sehat #kaya #bijaksana #bahagia #GISsehat #HIPkaya #enjoylife #worksmart #sejutakeluargabahagia