12 MANFAAT JALAN PAGI • Mengontrol Nafsu Makan

Tau kah Anda bahwa Jalan Pagi selama 30-40 menit setiap hari akan mengontrol nafsu makan ?? SERI EDUKASI HOLISTIC HEALING • Tubuh butuh Banyak Bergerak Setiap Hari • 12 MANFAAT JALAN PAGI • Mengontrol Nafsu Makan

Tubuh yg kurang bergerak akan melambatkan metabolisme tubuh sehingga hormon utk mengendalikan nafsu makan ikut melemah. Siapa yg sehari2nya bekerja dgn banyak duduk di blkg meja namun pengennya ngemil melulu ??? Tips Jalan Pagi yang Benar:
1. Lingkungan Asri dan Bersih krn Pagi adalah Oksigen tertinggi
2. Jalan secepat yg tubuh mampu, bukan adu cepat
3. Tidak melihat HP atau membaca chat
4. Pikiran ke olah raga dan Sehat
5. Minimal 5000 Langkah
6. Jika bersama teman, pastikan teman juga memiliki tujuan yg sama dan memiliki kecepatan jalan yg sama (optional)
7. Pastikan tubuh berkeringat (menormalkan metabolisme tubuh)
8. Konsisten

Mau tau kondisi metabolisme tubuh dan lemak dalam darah ?? Cukup #joinGIS maka melalui #alat #CHA semua data ini akan Anda dapatkan

#holistichealing #jalanpagi #setiaphari #olahraga #nutrisi #daily #wajib #hidupsehat #programhidupsehat #makansehat #makanansehat #gerakanindonesiasehat #gis #sehat #kaya #bijaksana #bahagia #GISsehat #HIPkaya #enjoylife #worksmart #sejutakeluargabahagia