12 MANFAAT JALAN PAGI • Jantung & Paru-Paru

Tau kah Anda bahwa Jalan Pagi selama 30-40 menit setiap hari akan menyehatkan Jantung dan Paru-Paru ?? SERI EDUKASI HOLISTIC HEALING • Tubuh butuh Banyak Bergerak Setiap Hari • 12 MANFAAT JALAN PAGI • Jantung & Paru-Paru

Tips Jalan Pagi yang Benar:
1. Lingkungan Asri dan Bersih krn Pagi adalah Oksigen tertinggi
2. Jalan secepat yg tubuh mampu, bukan adu cepat
3. Tidak melihat HP atau membaca chat
4. Pikiran ke olah raga dan Sehat
5. Minimal 5000 Langkah
6. Jika bersama teman, pastikan teman juga memiliki tujuan yg sama dan memiliki kecepatan jalan yg sama (optional)
7. Pastikan tubuh berkeringat (menormalkan metabolisme tubuh)

Mau tau kondisi metabolisme tubuh, tulang dan saraf ?? Cukup #joinGIS maka melalui #alat #CHA semua data ini akan Anda dapatkan

#holistichealing #jalanpagi #setiaphari #olahraga #nutrisi #daily #wajib #hidupsehat #programhidupsehat #makansehat #makanansehat #gerakanindonesiasehat #gis #sehat #kaya #bijaksana #bahagia #GISsehat #HIPkaya #enjoylife #worksmart #sejutakeluargabahagia